2 Cours de relaxation sonore hebdomadaires

avec les bols tibétains

Les jeudis de 9h30 à 10h30 et de 11h00 à 12h00

Quelques respirations préliminaires et instructions de relaxation ouvriront la séance. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive  qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire et/ou complément à la méditation.
Ces cours associent des temps d'ancrage, de respirations profondes, d'instructions et une relaxation sonore allongée ou assise avec les bols tibétains.

Pour des questions d'hygiène vous devez prévoir d'amener :

  • votre propre tapis ou matelas de sol,

  • un plaid,

  • pour votre confort coussins...

Ils ne sont plus fournis, comme c'était le cas avant.

  • une tenue souple et confortable,

  • Prévoyez également, votre masque et du gel HA

  • une petite bouteille d’eau pour boire ou un thermos si besoin

Pour le confort et le respect

des séances et des participants

il est nécessaire d'arriver

et de s'installer en avance

Pour le cours de 9h30, séance d'essai gratuit​​e jeudi 17 septembre (s'inscrire par mail, places limitées)​

​Le cours de 11h00 est presque complet​

​Début des cours ​jeudi 24 septembre 2020

Tarifs :
- Adhésion à l'association Les Grandes Terres 20 euros l'année (chèque à l'ordre des Grandes Terres)
- Abonnement annuel 300 euros l'année directement auprès de moi en cours (paiement possible en plusieurs fois,)
- Abonnement trimestriel 140 euros (10 séances)
- A la séance 15 euros (sur inscriptions au plus tard la veille avant 19h00 S'IL RESTE DES PLACES DISPONIBLES)
Lieu de pratique :

Le Grand Moulin de l'Yzeron, Chemin du Grand Moulin à Francheville (limite Craponne) en salle ou en plein air

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