Attirance & répulsion

La relaxation offre des moyens, des méthodes pour être mieux en soi et au milieu des autres. Le monde ne va pas changer mais nous pouvons le voir et l’aborder différemment.

Lorsque nos oreilles perçoivent un son, si celui-ci est plaisant, l’attirance va se développer ; si le son est déplaisant la répulsion va prendre place. Le même processus s’applique tout le temps avec tous les sens : la vue, l’odorat, le goût, le corps. La saisie de ces 2 réactions : attirance et répulsion produit de la souffrance. C’est pourquoi toute forme d’attachement ou de saisie (je veux ou je ne veux pas doit être abandonné). Il faut donc se détendre et s’entraîner à lâcher, à se dé-saisir de toute forme d’attirance et de répulsion. La manifestation ne peut pas être interrompue. Elle apparaît sous différentes formes perçues par nos sens. On peut abandonner la saisie des apparences ; être moins perturbés ; plus détendus. On s’entraîne à lâcher ces apparences, à les prendre pour moins réelles qu’elles ne paraissent.



Extrait instructions cours de relaxation sonore

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