RELAXATION SONORE, cours mensuels

1 cours mensuel d'1h30 le samedi

Lorsqu'on ne peut pas adhérer à un cours hebdomadaire, le cours mensuel prend tout son sens !

Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien.

La relaxation sonore est un bon préliminaire et/ou complément à la méditation.

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Ces cours associent :

​- un temps de respirations profondes.

- une relaxation sonore (allongée ou assise avec les bols tibétains).

- une alternance d’instructions et de méditations sonores (mantras, musiques et instruments issus de la Tradition Tibétaine).

Pour des raisons d'hygiène, amenez à chaque séance :

​- une serviette à poser sur le tapis de sol.

- un plaid pour vous couvrir.

Facultatif :

- un bandeau pour vous couvrir les yeux.

- des coussins ou surmatelas si besoin.

- une petite bouteille d'eau.

PLACES LIMITEES pour le confort et la qualité de la séance

Il est nécessaire de s'inscrire, même pour un cours d'essai

Inscriptions par mail traditiontibetaine@gmail.com

Le cours d'essai est OFFERT s'il est suivi d'un engagement

SANS ENGAGEMENT 20 euros

Tarifs :

 

- 1 abonnement annuel de 10 cours (de septembre à juin)

180 euros, soit 18 euros le cours

- cours à l'unité 20 euros

Il est nécessaire d'adhérer à l’association + 20 € l’année

(chèque à l'ordre des Grandes Terres)

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Toutes les séances

se déroulent au Grand Moulin

de l'Yzeron à Francheville

Les places sont limitées

pour  la qualité des séances

Réservations nécessaires par mail

Pour le confort et le respect

des séances et des participants

il est nécessaire d'arriver

en avance

Lieu de pratique  :

  • Le Grand Moulin de l'Yzeron

Chemin du Grand Moulin à Francheville (limite Craponne)

Dates et horaires des cours  :

1er groupe COMPLET de 14h00 à 15h45 :

les samedis 14 septembre, 26 octobre, 30 novembre, 28 décembre, 25 janvier, 22 février, 28 mars, 25 avril, 9 mai, 27 juin.

2ème groupe de 14h30 à 16h15 23 novembre, 14 décembre, 11 janvier, 15 février, 21 mars, 11 avril, 6 juin.

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